“加快器”蔬菜——油麦菜、西红柿、菠菜、秋葵生果——橙子、柑橘、蓝莓、文旦、苹果坚果——欣慰果、栗子、腰果肉类——猪肉、牛肉、生蚝、虾-矮个孩子坚抓4个长个子开通原地慢跑10分钟，每天3次；跳绳700-1100下，每天30分钟；起跳摸高，每天3组，每组80-90下；立定跳远，每天4-5次-矮个孩子，坚抓补充2种养分补钙——善卡维素孩子生长发育期只是依靠食补钙是远远不够的，不错吃点善卡维素，匡助孩子改善挑食、厌食、补钙和维生素D，促进骨骼发育帮孕育高长肉-开胃消食——大山楂丸孩子腹胀积食、消化不良